6-12.09.2020 r. Jastrzębia Góra

PROGRAM KURSU

• Wstęp do Ajurwedy
• Podstawowe zasady : Pancza Mahabutas czyli Pięć Żywiołów, czym są i jak działają w naturze
• Jak powstała Ajurweda,kiedy, gdzie i jaki jest cel długiego życia w zdrowiu i pogodzie ducha?
• Podsumowanie i odpowiedzi na pytania. Krótkie podsumowanie czyli co kto zrozumiał i zapamiętał
• Doshe –  charakterystyka osobowości, ciała, umysłu, stylu życia
• Test na doshe- jak go zrobić poprawnie .
• Prakryti czyli nasza natura i vicriti czyli stan na dziś.
• Dlaczego odejście od prakriti jest przyczyną chorób?
• Sześć stadiów choroby wg Ajurwedy.
• Dathus czyli tkanki.
• Zrozumienie co to jest ojas oraz jak przyswajamy składniki odżywcze i dlaczego tworzy się ama ( toksyny).
• Malas – odpady przemiany materii i ich naturalna , zdrowa eliminacja z ciała
• Trawienie na poziomie umysłu .Ogólnie o umyśle.
• Dietetyka ajurwedyjska , wstęp
• Ghee – złoto Ajurwedy. Omówienie dlaczego jest najlepszym tłuszczem i eliksirem roznoszącym wprost do komórek składniki odżywcze
• Przyprawy z Indii – różnica między kuchnią indyjską , a ajurwedyjską
• Przyprawy , omówienie, wystawa przypraw do obejrzenia
• Jedzenie sattwiczne, ale najpierw o trzech gunach : sattwa,radzas,tamas i co je tworzy
• Zioła ajurwedyjskie.
• Omówienie podstawowych „klasyków”: Brahmi, Shatavari, Ashwaganda, Giggulu,Guducchi,Punarnava,i wiele innych.
• O sposobach zażywania ziół.
• O wywarach z ziół.
• Panczakarma ; co to jest ,jak działa
• Masaże i zabiegi ajurwedyjskie: masaż głowy, masaż całego ciała ciepłym olejem czyli abhyanga, udvartana czyli zbieg odchudzający, potli czyli ciepłe woreczki, Shirodara, zabieg na oczy czyli katavasti, zabieg na kręgosłup czyli netravasti. Jak działają?
• Porównanie panczakarmy w Indiach  i na Sri Lance.
• Omówienie jak wiedza o Ajurwedzie była przekazywana, a potem zapisywana
• Efekty panczakarmy.